Met buurtgenoten (leren) koudwaterzwemmen door informatieavonden, workshops en gezamenlijk zwemmen in de maanden oktober tot en met maart.
Koudwaterzwemmen (inclusief intensief ademen) is populair geworden en voor iedereen te leren. Er komt steeds meer wetenschappelijk bewijs dat het goed is voor het hart en de bloedsomloop stimuleert. Je lichaam wordt sterker, je immuunsysteem wordt versterkt en het werkt zelfs ontstekingsremmend. Een regelmatig bad in koud water houdt je kortom langer gezond en kan mogelijk zelfs ziektes voorkomen. Weliswaar niet wetenschappelijk bewezen, maar wel noemenswaardig is dat koudwaterzwemmen goed is tegen psychische problemen. Daarnaast ontmoet je buurtgenoten, waardoor er een buurtgemeenschap ontstaat.
Achtergrond:
Het Marineterrein wordt al jaren gebruikt als zwemplek in zomer, maar ook in de winter. Sinds dit jaar is het officieel erkend als zwemplek in Amsterdam. Echter voor veel mensen is de drempel te hoog om daadwerkelijk het koude water in te gaan. Om deze reden organiseren we van oktober tot en met maart 3x een informatieavond, om de week een workshop bij de steiger en om de week gezamenlijk zwemmen. Er zal dus op elke zaterdagochtend worden gezwommen, dus bij elkaar 26 weken. Omdat het fijn is om dicht bij huis te zwemmen zal de promotie plaats vinden in de Weesperbuurt/Plantage en de Oostelijke Eilanden/Kadijken.
